Brüchige Nägel – Wie entstehen sie und was kannst du dagegen tun?
Brüchige Nägel sind ein häufiges Problem, das vielen Menschen Kopfzerbrechen bereitet. Wenn du auch unter brüchigen Nägeln leidest, bist du hier genau richtig! In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie brüchige Nägel entstehen, wie du sie erkennen kannst und welche praktikablen Lösungen dir dabei helfen, wieder gesunde und kräftige Fingernägel zu bekommen.
Wie entstehen brüchige Nägel?
Brüchige Nägel können verschiedene Ursachen haben. Einige der häufigsten sind:
- Mangel an Nährstoffen: Eine unausgewogene Ernährung, die arm an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen ist, kann zu brüchigen Nägeln führen.
- Feuchtigkeitsverlust: Häufiges Händewaschen, die Verwendung von aggressiven Reinigungsmitteln oder das ständige Tragen von Nagellack kann die Nägel austrocknen und brüchig machen.
- Gesundheitliche Probleme: Manchmal können brüchige Nägel auf gesundheitliche Probleme wie Schilddrüsenstörungen, Eisenmangel oder Hormonstörungen hinweisen.
- Genetische Veranlagung: In einigen Fällen können brüchige Nägel auch genetisch bedingt sein.
Wie erkenne ich brüchige Nägel und was kann ich dagegen tun?
Brüchige Nägel lassen sich leicht erkennen: Sie sind dünn, brechen oder splittern schnell und haben oft eine unebene Oberfläche. Wenn du feststellst, dass deine Nägel brüchig sind, gibt es einige Maßnahmen, die du ergreifen kannst:
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen ist, kann dazu beitragen, die Gesundheit deiner Nägel zu verbessern. Trage beim Umgang mit Wasser und Reinigungsmitteln Handschuhe, um deine Nägel vor Feuchtigkeitsverlust zu schützen.
Die regelmäßige Anwendung von Handcreme und Nagelöl kann helfen, deine Nägel mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Elastizität zu verbessern. Wenn du vermutest, dass gesundheitliche Probleme hinter deinen brüchigen Nägeln stecken, solltest du einen Arzt aufsuchen und die Ursache für deine brüchigen Nägel abklären lassen.